GETTAMANメソッド 肩甲骨ダイエット の商品レビュー

GETTAMAN【著】

2018/10/20

５０代後半から骨や筋肉を意識するようになりました。そして、６０代、肩甲骨、骨盤、強く意識しています。肩甲骨や骨盤がどこにあって、どのように動かすのかもあまりわかってなかったですｗ。肩甲骨のストレッチ、大事ですね。健康のコツは肩甲骨というくらいですから(^-^)　ストレッチのポイント、守りたいと思います。①呼吸は止めない　②伸ばしている筋肉を意識する　③反動をつけない　④イタ気持ちいいところで止める。