トップアスリートに学ぶ「勝負食！」実践編

石川三知【著】

• 販売会社／発売会社: 講談社
• 発売年月日: 2011/03/07
• JAN: 9784062168557

商品レビュー

2014/02/01

"自分のカラダや心の調子がいろいろ変化するのに、いつも一定の規格でつくられたものでは、自分がそれに合わせないといけない"

外食やコンビニでもいいけど、何か自分でアレンジして、自分の体調に合わせることが良いということにちょっとハッとした。
当たり前のことだけど。

分かりやすい解説と、こんな時や症状にはコレというとこが良いところ。

出てくる料理がアスリートレシピで良くあるものが多かったので、そこが残念。

2012/10/03

陸上の末續選手、フィギュアスケートの髙橋選手などトップアスリートを栄養の面からサポートしてきた著者。

難しい説明はなく、シンプルにまとめられているので、小学生からトップアスリートまで活用出来る内容になっている。
タイプ別(貧血対策、疲労回復など)料理レシピもあるのがありがたい。

2012/07/10

◆戦うには「食」も大事。◆
みなさんご存じのとおり、運動するにはエネルギーが必要です。でも、そのエネルギーを効率よくチャージしたり、燃焼させる方法を知っていますか？
練習だけで勝負に勝つことはできません。色々なサポートが必要で、「食」も大事な要素です。この機会にちょっと触れてみてください。勝負はオリンピックだけではないです。この先、“何かと”戦わなければならない時に参考になるかもしれません！？