一生続ける技術

青木仁志【著】

• 販売会社／発売会社: アチーブメント
• 発売年月日: 2011/03/02
• JAN: 9784905154013

商品レビュー

2021/04/03

ちいさな目標をクリアしながらつづけていく。
あるべき姿を思い描く。好きなことならつづけていける。
つづけるテクニックとプランがかたられています。

2017/10/08

「継続」はするものだが、させる技術は自分で創り得るもの。

学生時代を振り返ると私は
テストがあるから勉強するけど
テスト終えたら遊びに戻るを繰り返していた。
にわか仕込みのため当然成績悪く
「次からは勉強しなくちゃ」と決心するも
いつのまにかゲーム三昧に戻る日々。
次のテストがくると再び慌てて勉強実施。
結果成績は下の下でした。
「今度こそは！」と誓いながらもまたもや同じ過ちを繰り返す。

あなたにも私と似たような経験があるのではないでしょうか？

ヒトがなにかをはじめる瞬間
ヒトは「やる気」に満ちあふれているでしょう。
しかし
時間経過とともにその「やる気」がしぼんでゆきがちです。

「やる気はあるんです。でも、そのやる気が続かないんです！」

まさに私がそうでした。ひどいことに受験を終えて大学時代に入っても「この壁」を突破できませんでした。
何度もトライしてもなかなか克服できない「高き壁」
社会人になっても「この壁」との奮闘は続きました。

ところがある日、「この壁」を乗り越えることができたのです。

本書との出逢いです。

著者：青木仁志さんは２６万人の研修実績を誇る日本でも屈指の人材育成コンサルタント会社アチーブメントの設立者。

本書では著者が提唱している選択理論に基き
自身の体験エピソードも織り交ぜながら
セルフカウンセリング、セルフマネジメントを含む
タイトル通りの「一生続ける技術」を展開しています。

自己啓発本と思われがちですが、百聞は一見にしかず。
継続させるための膨大なノウハウが書かれています。
ノウハウと合わせ裏付けされた言葉の重みを浴びることを推奨します。

著者の言葉に「意思は弱い、願望は強い」とあります。

本書に出逢い、自分自身を心底見つめ直しました。

いまでは

「継続」はするものだが、させる技術は自分で創り得るもの

と確信しています。

継続の仕方さえ身についてしまえばしめたもの。

あとは勝手に 継続が「価値」を育みます。

あなたがもつ「継続させるチカラ」は

テストや資格試験のような短期集中案件はもとより
ライフプランニングや資産運用などの長期思考に対しても
多大な影響をもたらすと信じています。

短期であろうが中期であろうが長期であろうが
長さは関係ありません。

目的目標達成のために
あなた自身に「継続させるチカラ」がいかに備わっているか？

生きているうちに必ず一度は問われることになるでしょう。

その時後悔したくなくば、
本書を一読しておくことを私は強くオススメ致します。

2016/09/11

主体性→達成感→感謝→続ける

今の快適感情と未来の快適感情のどちらを優先しているか。
本当にやりたいことか。今の快適感情より強い願望を持つことしか手はない。

悪癖は即効性のある快適感情だからやめられない。

自分の願望、目的の中のWants、Can、Mustの重なり部分が大きくなるように行動する。

今やっていることで、やめるべきことリスト、をつくる。
これからも続けたいことリスト、をつくる。
これからやりたいことリスト、をつくる。

3日、一週間、3週間、3か月、3年。

砂時計で時間を管理する。

続けられない3要素＝言い訳、自己正当化、無責任
続かないのは、本当の願望ではないからかもしれない。

出来事管理＝その時間に何をするのか、を決めてしまう。スケジュールが守れたら丸印。一時に一事。目の前のことに集中する。

やるべきことをやる＝目的・目標を見て、逆算して毎日小さな成功を積み重ねること。

自分で自分にご褒美を与える。
細分化＝小さく分けて成功体験を積み上げる。