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「うつ」がいつまでも続くのは、なぜ？ 双極2型障害と軽微双極性障害を学ぶ
定価 ¥2,640
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 星和書店 |
| 発売年月日 | 2011/02/25 |
| JAN | 9784791107629 |
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「うつ」がいつまでも続くのは、なぜ？
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商品レビュー
4.3
8件のお客様レビュー
加藤伸輔さんおすすめの本。双極性障害スペクトラムについてかかれている。医師が書いたどのように障害と付き合えばよいかを説いた本。
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今度こそ運動を始めよう。そうしよう。。。 睡眠リズムを整えることの大切さも分かってはいるつもりだけど、こうして効果を強調されるとちょっとやる気がでる。 でもね・・・朝になると眠くて二度寝しちゃうし、夜になるとスマホやゲームがはかどっちゃうんだよね・・・ 寝る４時間前から少しずつ...
今度こそ運動を始めよう。そうしよう。。。 睡眠リズムを整えることの大切さも分かってはいるつもりだけど、こうして効果を強調されるとちょっとやる気がでる。 でもね・・・朝になると眠くて二度寝しちゃうし、夜になるとスマホやゲームがはかどっちゃうんだよね・・・ 寝る４時間前から少しずつ部屋を暗くすることくらいはできるだろう。やってみよう。眠れないとしても、やってみるだけ。ともあれ実践あるのみ。
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[出典] - 2011/04/27 - - 2020/09/08 「双極性障がい(躁うつ病)と共に生きる」加藤伸輔
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