「うつ」がいつまでも続くのは、なぜ？ 双極2型障害と軽微双極性障害を学ぶ

ジムフェルプス【著】, 荒井秀樹【監訳】, 本多篤, 岩渕愛, 岩渕デボラ【訳】

• 販売会社／発売会社: 星和書店
• 発売年月日: 2011/02/25
• JAN: 9784791107629

商品レビュー

2024/11/05

加藤伸輔さんおすすめの本。双極性障害スペクトラムについてかかれている。医師が書いたどのように障害と付き合えばよいかを説いた本。

2023/08/02

今度こそ運動を始めよう。そうしよう。。。

睡眠リズムを整えることの大切さも分かってはいるつもりだけど、こうして効果を強調されるとちょっとやる気がでる。
でもね・・・朝になると眠くて二度寝しちゃうし、夜になるとスマホやゲームがはかどっちゃうんだよね・・・
寝る４時間前から少しずつ部屋を暗くすることくらいはできるだろう。やってみよう。眠れないとしても、やってみるだけ。ともあれ実践あるのみ。

2020/09/08

[出典]
- 2011/04/27 -
- 2020/09/08
「双極性障がい(躁うつ病)と共に生きる」加藤伸輔