「うつ」がいつまでも続くのは、なぜ？ 双極2型障害と軽微双極性障害を学ぶ

ジムフェルプス【著】, 荒井秀樹【監訳】, 本多篤, 岩渕愛, 岩渕デボラ【訳】

• 販売会社／発売会社: 星和書店
• 発売年月日: 2011/02/25
• JAN: 9784791107629

商品レビュー

2023/08/02

今度こそ運動を始めよう。そうしよう。。。

睡眠リズムを整えることの大切さも分かってはいるつもりだけど、こうして効果を強調されるとちょっとやる気がでる。
でもね・・・朝になると眠くて二度寝しちゃうし、夜になるとスマホやゲームがはかどっちゃうんだよね・・・
寝る４時間前から少しずつ部屋を暗くすることくらいはできるだろう。やってみよう。眠れないとしても、やってみるだけ。ともあれ実践あるのみ。

2020/09/08

[出典]
- 2011/04/27 -
- 2020/09/08
「双極性障がい(躁うつ病)と共に生きる」加藤伸輔

2019/12/30

必要なところを拾って読む。
軽微双極性障害というものについて触れた本自体が非常に少ないので、ありがたい。
（気分循環性障害は若干単語が出たから別のものとして扱っていると思う。あるいはDSMの用語であるから、この本の説明上はスペクトラムとして扱うほうが優位であるのだと思う）
躁にはネガティブな状態もある、躁と鬱は混合状態もある、とわかったのが大きな収穫