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効く筋トレ・効かない筋トレ 体脂肪を落とす・締まったカラダをつくる PHPビジュアル実用BOOKS
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | PHP研究所 |
| 発売年月日 | 2011/02/21 |
| JAN | 9784569795058 |
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商品レビュー
3.3
7件のお客様レビュー
飛ばし飛ばし必要なところだけ読んだ。筋トレ後に牛乳でプロテインを割って飲むのがNGなのは目からウロコ。
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エビデンスが少なく、人工甘味料を注意点無く推奨しているのも良くないと思われる。 ジム通いの人にはいいけど自重トレーニングのみの人だと解説が少ないのでご注意を。
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もっと具体的に『プランクは腹横筋にはまったく効かない！』ぐらいの情報を期待したが、訂正されるのはフォームの乱れぐらい。 自重からマシン、フリーまでトレーニングのフォームを幅広く写真で解説する、特筆すべき点のない普通の筋トレ本。 読み物というよりは説明書であるので、ちゃんと説明書を...
もっと具体的に『プランクは腹横筋にはまったく効かない！』ぐらいの情報を期待したが、訂正されるのはフォームの乱れぐらい。 自重からマシン、フリーまでトレーニングのフォームを幅広く写真で解説する、特筆すべき点のない普通の筋トレ本。 読み物というよりは説明書であるので、ちゃんと説明書を一から読み込むような人間は、買ってもいいだろう。
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