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スポーツ科学でわかる身体のしくみとトレーニング
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 丸善 |
| 発売年月日 | 2011/01/31 |
| JAN | 9784621083154 |
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スポーツ科学でわかる身体のしくみとトレーニング
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商品レビュー
3
2件のお客様レビュー
あんまりおもしろくなかった。 参考になったところ。 ・運動頻度や運動時間よりも、運動強度を落とすとトレーニングの効果の低下が顕著になる。
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食事のとり方もトレーニングで重要。 疲労時にトレーニングを再開すると筋力の低下を招く。 イメージトレーニングで脳も鍛えることができる。 技術のほとんどがイメージとそのトレーニングから獲得している。
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