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「朝活」スイッチ
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | ぱる出版 |
| 発売年月日 | 2011/01/21 |
| JAN | 9784827205992 |
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商品レビュー
3.5
7件のお客様レビュー
朝活をやってみたいという主にビジネスパーソン向けの入門書。 さまざまな朝活の種類、時間の活用法、習慣化するための工夫などがわかりやすく書かれている。2011年著なので個人的に新しい知見はなかったが、最近サボっている朝活のモチベーションアップにはなった。 2010年の調査で、都市部...
朝活をやってみたいという主にビジネスパーソン向けの入門書。 さまざまな朝活の種類、時間の活用法、習慣化するための工夫などがわかりやすく書かれている。2011年著なので個人的に新しい知見はなかったが、最近サボっている朝活のモチベーションアップにはなった。 2010年の調査で、都市部の若手ビジネスマンの４割が「始業前の朝の時間を活用できている」らしいことに驚いた。
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速読の練習として再読。 前回読んだ時にブクログ登録してなかったようだ。 快眠・早起き朝活・健康生活ブログ 「朝活」スイッチ 朝活の教科書 https://sfclub.seesaa.net/article/270125754.html
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・朝活の目的と目標、テーマをはっきりさせる。 ・朝の時間を捻出する為に、睡眠を確保したうえで就寝時間を調整する。 ・習慣化するまでの間、モチベーション下げないようなアイデアを用意。 １人暮らしや家の事を全てパートナーにやって貰えるなら良いけれど、家族の生活バランスに合わせると、...
・朝活の目的と目標、テーマをはっきりさせる。 ・朝の時間を捻出する為に、睡眠を確保したうえで就寝時間を調整する。 ・習慣化するまでの間、モチベーション下げないようなアイデアを用意。 １人暮らしや家の事を全てパートナーにやって貰えるなら良いけれど、家族の生活バランスに合わせると、早起きよりも毎日の早寝のほうが難しい。
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