ACT(アクセプタンス&コミットメント・セラピー)をはじめるセルフヘルプのためのワークブック

武藤崇(著者)

• 販売会社／発売会社: 星和書店
• 発売年月日: 2010/12/01
• JAN: 9784791107551

商品レビュー

2021/01/21

とにかくエクササイズの量が多い。
実際にすべてを通して実行すると時間と体力を必要としそうです。

体験してはじめて自分のものとなる、という理由からなので仕方がないとはいえ、やり遂げる力がないと身に付けられないようにも思えます。身につけられるか身につけられないかのどちらかで中途半端な状態はない、という感じでした。

2017/02/03

再読、というかやっと読んだ。言いたいことはわかるが、やはり気持ち悪いと言うか抵抗がある。そもそも本の装丁とかがまちがってるのではないか。

2013/01/23

グルグル思考や不快な感情と付き合う心理療法が、比喩を使いながら具体的に書かれていて、分かりやすかったです。