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不眠・過眠を治す81のワザ+α その手があったか！ これ効き！シリーズ
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 保健同人社 |
| 発売年月日 | 2010/11/15 |
| JAN | 9784832704329 |
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不眠・過眠を治す81のワザ+α
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不眠・過眠を治す81のワザ+α
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不眠や過眠などの睡眠障害を改善する第一歩は、睡眠環境の整備や生活習慣の見直しです。逆にそれを直していかないと、いくら医療機関で治療をしても問題は解決されません。 そこで、本書では、不眠や過眠に悩む人たちが日常生活でどんな工夫をしたのか、治療のきっかけは何か、その生の声をお届けする...
不眠や過眠などの睡眠障害を改善する第一歩は、睡眠環境の整備や生活習慣の見直しです。逆にそれを直していかないと、いくら医療機関で治療をしても問題は解決されません。 そこで、本書では、不眠や過眠に悩む人たちが日常生活でどんな工夫をしたのか、治療のきっかけは何か、その生の声をお届けすることを目的にしました。それに対して専門医がアドバイスして解決に導く、新しいタイプのセルフケアBookです。
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