裸足ランニング 世界初！ベアフット・ランナーの実用書 ランニングBOOK

吉野剛【著】

• 販売会社／発売会社: ベースボール・マガジン社
• 発売年月日: 2010/09/30
• JAN: 9784583103051

商品レビュー

2019/08/13

吉野剛さんの他の本も読んだけれど、内容はほとんど一緒。
やはりこの本でもワラーチの情報は得られず。。。

2015/07/28

最近流行っているらしい裸足ランニング。この本は裸足ランニングを始める人の為の技術入門書になっている。
裸足ランニングの身体の使い方は、柔術の地面を蹴らない無足に通じていて、読んでいて納得出来る部分も多かった。
裸足で走るのって気持ち良さそう。

2012/07/14

2013年6月1日再読。去年にも読んだのか、忘れてた。要は、身体のバネを活かして走ることができていれば裸足でなくてもいいのだけど、裸足の方がその感覚を掴みやすいのと、あとは楽しいということだな。
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2012年7月14日読了。裸足でのランニングの楽しさ･効用とその実践方法を説く本。データがイマイチ不十分な気もするが、マラソン人口の増加とそれに伴いジョギングシューズが高機能化しているにもかかわらず、ヒザなど身体を壊しジョギングを続けられなくなる人が増えていたり、マラソン3時間を切れる人は増えていないという事実には驚く。靴をはかなければ、生身の身体では全力疾走もできないなんて、持って生まれた身体能力の退化もいいとこだよなあ、と思う･･･。カカトから着地する走り方は進行方向と逆方向への力を常に受けてしまうため、足全体で着地し体全体で前へ前へ推進する走り方を心がけていきたい。とは言えいきなり素足でアスファルトの道路を歩くのは抵抗があるため、まずはベアフットシューズで走り方を矯正するところからはじめるべきかな。