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ふりまわされない
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ふりまわされない
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商品レビュー
3.8
15件のお客様レビュー
著者は非常に碩学な公認心理士だが、誰にでも分かりやすいようとてもカジュアルな物語仕立てで、ふりまわされてストレスを感じる7つのケースについて紹介している。カウンセラーの一言一言が、こう考えれば楽になるのかと、たくさんの気づきを与えてくれる。
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仕事、家庭、それぞれの場面でネガティブに考えすぎて自分で苦しくなっている人に、分かりやすい言葉で認知を変えることを促す。短くてすぐ読めるけど、身につまされることも多い。 正しさよりベネフィットを選択するなどのアドバイスから、いかに自分で自分を縛っているかに気づかされた。
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- ネタバレ
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R4.8.31再読。 以前読んだときより言葉がすとんと入ってくる。 そのときそのときの悩みに入ってくるんだろうなあ。 ・3つか4つのキャラを都合よく使い分ける ・自分の未来像をできるだけ欲張って「こうしていたい」「こうだったらいいな」と具体的に考える (H29.6.18初読) 7つのケースから人間関係が楽になる方法を学ぶ。力強いお答え。 ・正しくても損になることはしないでおく ・願いをしっかり肯定するとモチベーションは高まる ・不安定パワー＝これから変えられること
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