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ジムに通う前に読む本 スポーツ科学からみたトレーニング ブルーバックス
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 講談社 |
| 発売年月日 | 2010/08/20 |
| JAN | 9784062576956 |
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ジムに通う前に読む本
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商品レビュー
3
24件のお客様レビュー
運動の重要性、そしてただ行うだけではなく目的や理論をしっかり理解した上で行うことが大切だと改めて理解できた！ 部活を引退して高校卒業してからなかなか運動できていないのでこれを機にジョギングを少しやり始めてみようかなと思った！ 生理学、科学的なところもとても勉強になって有意義な...
運動の重要性、そしてただ行うだけではなく目的や理論をしっかり理解した上で行うことが大切だと改めて理解できた！ 部活を引退して高校卒業してからなかなか運動できていないのでこれを機にジョギングを少しやり始めてみようかなと思った！ 生理学、科学的なところもとても勉強になって有意義な読書時間になった！！
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スポーツ科学からみた効率的トレーニングを解説。 マシントレーニングとフリーウエイトトレーニングをわけて初級者向け、中級者向け、上級者向け別のメニュー献立がうれしい。
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ジムに行く前の予備知識としては程よい。マシン、フリー、ヨガ、ピラティス、エアロビ、水泳まんべんなく。
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