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ジムに通う前に読む本 スポーツ科学からみたトレーニング ブルーバックス
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 講談社 |
| 発売年月日 | 2010/08/20 |
| JAN | 9784062576956 |
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ジムに通う前に読む本
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商品レビュー
2.9
23件のお客様レビュー
スポーツ科学からみた効率的トレーニングを解説。 マシントレーニングとフリーウエイトトレーニングをわけて初級者向け、中級者向け、上級者向け別のメニュー献立がうれしい。
Posted by 
ジムに行く前の予備知識としては程よい。マシン、フリー、ヨガ、ピラティス、エアロビ、水泳まんべんなく。
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今のところジムに通うつもりはありませんが、体のことが知りたくて読みました。運動がなぜ健康にいいのかよくわかる本で、具体的な実践方法も書かれていて参考になります。
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