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4時間快眠法 グッスリ眠って疲れがとれる
定価 ¥1,430
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | かんき出版 |
| 発売年月日 | 2010/07/20 |
| JAN | 9784761266967 |
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4時間快眠法
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商品レビュー
3.5
2件のお客様レビュー
既に平均4時間睡眠の私。 そうなってしまうサイクルなので。 短いなぁと、思っていたけど、視点を変えるキッカケになる。なんか背中を押してくれる。 実践的な方法、補完する仮眠休眠は、改めて取り入れます。良入眠へのヒント、ツボ押し等参考になります。
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短眠を目指さなくても、気持ちよく眠る方法や「睡眠」のメカニズムについて学べる。 辞書代わりに一冊あるといい。
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