4時間快眠法 の商品レビュー

高田明和【著】

2017/03/05

既に平均4時間睡眠の私。
そうなってしまうサイクルなので。

短いなぁと、思っていたけど、視点を変えるキッカケになる。なんか背中を押してくれる。

実践的な方法、補完する仮眠休眠は、改めて取り入れます。良入眠へのヒント、ツボ押し等参考になります。

2011/08/14

短眠を目指さなくても、気持ちよく眠る方法や「睡眠」のメカニズムについて学べる。
辞書代わりに一冊あるといい。