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心療内科に行く前に食事を変えなさい 疲れた心に効く食べ物・食べ方
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 青春出版社 |
| 発売年月日 | 2010/07/10 |
| JAN | 9784413037662 |
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心療内科に行く前に食事を変えなさい
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商品レビュー
4.1
26件のお客様レビュー
最近、栄養の面から精神疾患の治療を語る本は多いが、その先駆け的な本。あまり栄養のことばかり強調するのはいかがなものかと思うが、この本はそこまででもないかな。栄養的な視点は重要。
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心療内科医の先生による疲れた心に必要な「栄養」を紹介した本。なんか心の調子が悪い時に読んだ。「食べ物を変えると、考え方が変わり、行動が変わり、結果的に運命まで変わって人生を良い方向へと導く」ということ。ストレスには、鉄やたんぱく質、ビタミンが重要であること。過剰な糖はダメというこ...
心療内科医の先生による疲れた心に必要な「栄養」を紹介した本。なんか心の調子が悪い時に読んだ。「食べ物を変えると、考え方が変わり、行動が変わり、結果的に運命まで変わって人生を良い方向へと導く」ということ。ストレスには、鉄やたんぱく質、ビタミンが重要であること。過剰な糖はダメということ。やはり、食べ物食べ方が人の身体、精神を作るのだから当たり前のことであるが、意識していきたい。
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発達障害グレーゾーンについての本を書いていた著者なので、この本にも興味を持ち、読んでみることにした。 分子整合栄養医学という、栄養療法に取り組まれており、これが非常に面白い。 心の問題は脳で起きている ↓ 脳のバッテリー切れが問題 ↓ 食べ方を変えて脳に栄養を取る
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