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感情をコントロールする力 「怒り」「不安」「ストレス」を溜めない習慣
定価 ¥1,430
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商品詳細
内容紹介 | |
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販売会社/発売会社 | PHP研究所 |
発売年月日 | 2010/06/21 |
JAN | 9784569775449 |
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感情をコントロールする力
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商品レビュー
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5件のお客様レビュー
良く日に当たる。朝ごはんを食べる。お酒を控える。疲れたときはゆっくり休む。異性にもてる努力を怠らない。笑う。運動。しゃべる。 自分の状態を知る。 視野を広げる。 よく休み、体調を整える。 好きなことをして気分をリセット
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まだ、大丈夫だけど、そろそろ老化による感情コントロール不能状態に備えての対策も必要かなぁ、と思うように。いつか心理的不安に陥ることがあったら、思い出せればいい…な、と。
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なるほどなぁというような内容が結構あります。 視点を変えると、粗ぶる感情も冷静になる事がわかりました。 さすが、精神科医の書く本だと。
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