感情をコントロールする力 「怒り」「不安」「ストレス」を溜めない習慣

和田秀樹【著】

• 販売会社／発売会社: PHP研究所
• 発売年月日: 2010/06/21
• JAN: 9784569775449

商品レビュー

2013/07/26

良く日に当たる。朝ごはんを食べる。お酒を控える。疲れたときはゆっくり休む。異性にもてる努力を怠らない。笑う。運動。しゃべる。

自分の状態を知る。
視野を広げる。
よく休み、体調を整える。
好きなことをして気分をリセット

2012/07/20

まだ、大丈夫だけど、そろそろ老化による感情コントロール不能状態に備えての対策も必要かなぁ、と思うように。いつか心理的不安に陥ることがあったら、思い出せればいい…な、と。

2011/05/24

なるほどなぁというような内容が結構あります。
視点を変えると、粗ぶる感情も冷静になる事がわかりました。
さすが、精神科医の書く本だと。