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毎朝スッキリ起きる技術 専門医がタイプ別診断で原因・対処法をアドバイス
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 光文社 |
| 発売年月日 | 2010/06/25 |
| JAN | 9784334976194 |
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商品レビュー
2
3件のお客様レビュー
睡眠不足がメタボリックシンドロームを招く、と書いてあったが、 食事制限でのダイエットをすると、お腹が空いていると眠れない→ 寝不足を招く、と思ってしまうのは僕だけでしょうか？
Posted by 
斜め読み。 早起きするためには、前提として、質のいい睡眠が大切なんだってことがわかった。 自分の生活の改善点としては、やっぱりだらだら寝かな。
Posted by
・毎朝決まった時間に起きる ・昼は活動的に行動し、夜は十分な休息をとる ・適度な運動と三度の食事をする ・たまにはおもいっきり笑う。 睡眠不足はメタボになる。
Posted by
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