頭を「空っぽ」にする技術 「考えない時間」がいい仕事を生む！ Nanaブックス

藤井義彦【著】

• 販売会社／発売会社: ナナコーポレートコミュニケーション
• 発売年月日: 2010/06/02
• JAN: 9784904899007

商品レビュー

2012/05/31

瞑想したら自分の考えをあらためてまとめ直しやすくて良いですよという本。瞑想が良いのはわかったが、内容的にそれだけなので中身が薄かった。
しかし瞑想ってなかなかできないなあ。ヨガのシャバーサナでよくやるけど、瞑想というより妄想ばかりしているわ。頑張って無我の境地になろう。いや頑張ったらダメなんだな。

2011/07/29

忙しい中で、頭の中を「空っぽ」にすることで、心に余裕をもち、物事を良い方向へと変えていこうという本。
その「空っぽ」にするための技術として、「黙想」「瞑想」が紹介されている。
また、それぞれの利点や効果についても、著者や著者の周りの人間の例をあげて紹介されている。
最も、これらの効果については、心に余裕をもつようにするための技術である「黙想」「瞑想」の副産物であり、目的ではない。

著者も述べているが、宗教的要素は皆無であり、気軽に始めてみて、自分に合えば、生活リズムの中に取り入れたらよいと思う。
実際に試してみたが、自分には結構あっている方法であり、効果も少しずつ実感しているので、続けてみようかと考えている。

2010/12/26

瞑想、黙想によって体調から運気まで回す方法が書かれた本。重要なのは瞑想、黙想に期待しないこと。宝くじみたいな感じで「当たりゃ儲けもん」って気持ちが大切。久々に座禅を復活させようと思えた。読みやすいのも本書の特徴。