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生島ヒロシの幸せを呼ぶ健康のヒケツ24
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | TBSサービス |
| 発売年月日 | 2010/04/30 |
| JAN | 9784904345085 |
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生島ヒロシの幸せを呼ぶ健康のヒケツ24
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商品レビュー
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(Amazon) 年間100人近くのお医者さんや、医療関係者と、ラジオや雑誌の取材から得た選りすぐりの情報24を掲載。人に聞けない悩み、心のケアなど、読んで得する健康のヒケツを生島スタイルで解説。簡単に出来る生島健康エクササイズイラスト入り。
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◆歯肉若返りエクササイズ 歯ぐきの付け根の深い部分と歯と歯のあいだの三角形の部分を やさしく丁寧に人差し指でさする。 前歯は一本ずつ人差し指と親指ではさんでマッサージする。 ◆胃結腸反射 食事をすると自動的に胃と腸が動き出す。 食事して20～30分後にトイレに行くと意外とスムーズ...
◆歯肉若返りエクササイズ 歯ぐきの付け根の深い部分と歯と歯のあいだの三角形の部分を やさしく丁寧に人差し指でさする。 前歯は一本ずつ人差し指と親指ではさんでマッサージする。 ◆胃結腸反射 食事をすると自動的に胃と腸が動き出す。 食事して20～30分後にトイレに行くと意外とスムーズなお通じが来る。 ◆骨盤底筋肉トレーニング
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