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ヒトは脳から太る 人間だけに仕組まれた“第2の食欲"とは 青春新書PLAY BOOKS
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 青春出版社 |
| 発売年月日 | 2009/10/03 |
| JAN | 9784413042529 |
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ヒトは脳から太る
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商品レビュー
3
3件のお客様レビュー
- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
「太る」という過程で脳はどういう働きをしているのか、についての解説書。 第一章では「食欲」そもそも太るということは摂取エネルギーが消費エネルギーを上回るときで、その原因は「美味しすぎる時」か「お腹が空きすぎている時」。この「美味しさ」というものが人間特有の曲者であり、これが前頭連合野から視床下部を刺激し、それが摂食中枢にはたらいてさらなる食欲を喚起してしまう、ということ。 第二章では「別腹」満腹感に関係なく食物を欲してしまうこと。これは本能的なものなので理性で止められるものではない。何らかの形で（歯磨きなど）でリズムを崩して対応しなくてはならない。ここで何らかの中毒性もみられるよういなる。 第三章が「ダイエット」これは摂取カロリーと消費カロリーとのバランスは単なる量ではなくそこにある「バランサー」も作用する、ということが書かれている。それは時間帯であったり、栄養の内容であったり、いろいろ。結果として、バランサーを上手に働かせることによって、必要以上のエネルギーを摂らずに済むようになるということ。
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人間の恒常性が、すばらしいサイクルの中で保たれていることを改めて感じた。生物Ⅱで勉強する範囲でもあります。グレープフルーツは痩せるにおい、ラベンダーは落ち着くけど、体重を増加させる香りだそうです。
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人には恒常性維持 ホメオスタシス があり 現状の体重を 生活習慣を維持しようとする傾向がある 体重をへらしたいのであれば まず セットポイントを下にずらす必要がある 摂取と消費のカロリーのバランスを ずらすのだ また 摂取中枢を コントロールすることで 食事量を抑えるこ...
人には恒常性維持 ホメオスタシス があり 現状の体重を 生活習慣を維持しようとする傾向がある 体重をへらしたいのであれば まず セットポイントを下にずらす必要がある 摂取と消費のカロリーのバランスを ずらすのだ また 摂取中枢を コントロールすることで 食事量を抑えることも必要だ いわゆる 正しい食生活が ダイエットの基本となるのである
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