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食べてつくる！超うる肌レシピ だいわ文庫
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 大和書房 |
| 発売年月日 | 2009/09/11 |
| JAN | 9784479302506 |
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食べてつくる！超うる肌レシピ
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商品レビュー
4
4件のお客様レビュー
さらっ〜と読んでみた。 パンやパスタはやめられないけれど、出来るだけ和定食。 生野菜やくだもの、生魚で自前の酵素をつくる。 加工食品でなく出来るだけ素材そのままの原形に近いものを選ぶ。 トランス脂肪酸は避けて良質なオイルをとる。 うーむ、とりあえずマーガリンをバターに変えてみるか...
さらっ〜と読んでみた。 パンやパスタはやめられないけれど、出来るだけ和定食。 生野菜やくだもの、生魚で自前の酵素をつくる。 加工食品でなく出来るだけ素材そのままの原形に近いものを選ぶ。 トランス脂肪酸は避けて良質なオイルをとる。 うーむ、とりあえずマーガリンをバターに変えてみるか…
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※このレビューにはネタバレを含みます
最近食生活が乱れているから、参考にしたほうがいいと思う。 生のものから、酵素をとる、海藻、きのこ、納豆、ナッツ。１週間単位で栄養を考える。小麦粉はよくない。菓子パンが最悪、それなら芋がずっと良い。あー、海藻、食べてなかったなあ。
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再読。繰り返しが多いのは気になるが、よくある現実的に無茶な食生活を勧める本とは違い「実用」な部分が多く参考になった。取り入れてみようと思える箇所が多々あり、覚え書きとして再読欄に数カ所記しておいた。
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