なまけもののあなたがうまくいく57の法則

本田直之【著】

• 内容紹介: やりたい！そんな気持ちはあるのに…ついついだらだらしてしまう。そんなあなたへ「やれたらいいな」を実現するための小さな57の工夫。物事が長続きしない、そんな自分を少しずつ変えていくことは実は簡単なことなのです。前書「面倒くさがりやのあなたがうまくいく55の法則」とも合わせてどうぞ。
• 販売会社／発売会社: 大和書房
• 発売年月日: 2009/07/18
• JAN: 9784479792666

商品レビュー

2024/09/07

私の自己啓発本ブーム
はこの本を買った頃が
ピーク。

あれからもう十五年も
経つのね。

この頃からナマケモノ
という自覚はあったと
(笑

響いたのは法則番号の
三十と五十三かな。

三十で説かれてるのは
本で気分を盛り上げる
ということ。

なんでもこうありたい
と思ったら、

そのことに関連する本
を読むといいよ、と。

で、この先は私の持論。

大切なのは一度読んで
おしまいじゃなくて、

同じ本でもまた別の本
でもいいから、

折にふれて何度も読む
こと。

その狙いは気分を盛り
上げなおすこと。

なーんだ、そんなこと
って思うでしょ？

でも馬鹿にするなかれ
やっぱり契機を与える
って大切なんです。

ヒトって飽きっぽいし
忘れっぽいし、

ついでに良くも悪くも
流されやすいから。

べつに本じゃなくても
いいんだけどね。

ただ、ネット記事とか
動画だとノイズが多い
からやっぱり本かな。

そして五十三で説かれ
てるのは、

得した気分をつくると
いうこと。

ちょっとわかりにくい
ので私なりの喩え話に
するとこんな感じ。

やることがいっぱいで
気付けば職場のデスク
まわりが荒れほうだい
･･･

これから毎日整理整頓
する時間をとろう！と
決心しても、

シンプルにやってたら
三日坊主で終わること
請け合いです。

なにかの時間を削って
その時間にあてがうと
いう発想ではなく、

たとえばオンラインで
定期報告を聞きながら
とか、

同時進行できるものと
組み合わせて二毛作を
目指すのが◎

ちょっと得した気分が
ついてくるとヒトって
やる気になるんです。

整理整頓ついでに書類
の電子化を進めちゃう
なんてのもありかも。

うん、十五年前の私に
アドバイスしたいこと
他にもたくさん。

どこそこでひどい目に
遭うから近づかないで
とか、

この株が高騰するから
全財産投資しなさい♪
とかとか(笑

とまあ冗談はさておき
これだけは言っておき
たいかな。

ナマケモノでも大丈夫
だよと♡

2021/10/16

「すぐに始められない」「続けられない」「だらだらしてしまう」なまけものがいかに「工夫」して前に進むかを紹介する本。

内部からの動機付けと外部からの強制力がポイント。意志の強さに関係なく「やらざるを得ない仕組み」を自分の外に作ってしまう。（仲間を作るなど）

タメになったのは
・最初の10日間を頑張ること（スタートの10日間で効果を体感して習慣化を目指す）
・疲れたら「積極的」に休む（だらだらするより寝る！）
・常習性のある浪費に手を出さないこと(私の場合ゲームがそれ)
・家で勉強しないこと（誘惑の多い自宅から集中しやすいカフェなどに行く）
・自分の「持ち時間」を把握すること
・夜にメールをチェックしないこと（作業の締切時間がないから）
・自己管理用の手帳に「結果」を記録していく
などでした。

2021/05/23

コロナ禍で自分の時間が増えたのに、だらだらしてしまって、なかなかやろうと思っていることが進まないので、所有しているこの本を久しぶりに読んでみた。

何かを始めようとしたときに、「始められない」「続けられない」「だらだらしてしまう」なまけものに向けた、やりたいことをやるための方法を書いた本。

・まず最初の10日間続ける。
・根性で続けようとしても続かない。続けざるを得ない状況をつくる。仲間を作るとか勉強ならスクールに入るとか。
・大きな目標よりも身近な、こうなったら楽しいということを考える。
・準備が整わなくてもとりあえず始めてみる。
・人との約束や予定を入れて、それを目標にする。しかし自分の都合だけで相手を動かそうとしてはいけない。必ず相手にとっても有益な何かを提供するようにしなければいけない。
・必ずやらなければいけないことは考えなくてもできるように、ルーチンにしてしまう。
・時間は有限。自分の持ち時間を把握する。
・人が教えたくなる人になる。ある程度は自分で調べて、素直に話を聞いて実行する。
・なまけた結果どうなるかを想像する。