最速！やさしいダイエット・ヨガ 1日10分×21日、完全プログラム DVDbook

深堀真由美【著】

• 内容紹介: //付属品～DVD1枚付
• 販売会社／発売会社: 大和書房
• 発売年月日: 2009/06/08
• JAN: 9784479920168

商品レビュー

2012/08/16

正直言って全然「やさし」くないです笑
なかなかついていくのが大変ですが達成感があります。やったあと「うわー動いたー」って思います。
コース別に分かれていてちょっとやってみようかなぁと言うときにちょうどいいです。やりやすい。
先生が淡々と進められるので「えっなんでその形になったのっ」とびっくりすることも多々笑　先生のようにできたらなぁと思いながら日々励んでます。

2011/11/04

ちょっと厳しいポーズもあるが、全体的に趣旨がわかりやすくていい。ダイエットには成功してないが、一日ずつ理想に近づいている感じがいい。やったあとはすっきり、汗も出ていい！

2009/09/24

体をゆるめる、毒素排出、部分引き締め、心身を整える、選りすぐりシェイプ、の５つのコースがあって、
1コース、7ポーズで、10分くらい。
DVDで丁寧に解説されているので、分かりやすいです。

終わったあとは、なんとなくスッキリした感じがします。