脳から変えるダメな自分 「やる気」と「自信」を取り戻す

築山節【著】

• 販売会社／発売会社: 日本放送出版協会
• 発売年月日: 2009/04/24
• JAN: 9784140813706

商品レビュー

2020/10/25

＜感想＞
たくさんのメンタル系の本を読んできた。読了直後は納得感があるのだが、時間がたつにつれて以前と同じ悩みに取りつかれてしまう。

本書籍では脳の機能を「思考系」と「感情系」の二軸で解説している。これまでの自分の失敗は「感情系」を成長させよう、変えようというアプローチだったことだ。

感情は変えられない。しかし思考によって制御することは可能だ。

その二軸の概念を知ることで自分の思考が整理された。アプローチすべきは「思考系」の領域だったのだ。
脳の領域には「思考系」と「感情系」があり、思考系で感情系を制御する。その概念を知れただけでも読む価値があった。

＜アンダーライン＞
・「思考系」と「感情系」

2019/10/08

新書でも著者の本は拝読していますが、こちらは読みやすく、習慣にすべきことが頭に入りやすい。私はとても参考にしています。後書きなどからお人柄もら感じられ、今は私のバイブルの一冊です。

2019/05/12

自分にあてはまる思考・行動が数多く書かれており耳が痛かった。やらなくてはいけないのにどうしても行動できない、易きに流れてしまう方はぜひ一読を。