体温を上げると健康になる

齋藤真嗣【著】

• 内容紹介: 近頃、平熱36度以下という、いわゆる低体温の人が増えています。体温が1度下がると免疫力は30%低下します。1日1回、体温を1度上げ、体温を恒常的に上げていくことで健康な体を手に入れることができます。体温を上げる方法は、筋肉を鍛え、基礎代謝量を増やすこと。「体温アップ健康法」と名づけられたこの方法を実践すれば、病気の人は健康に、体調のすぐれない人は元気に、健康な人はより美しくなれます！
• 販売会社／発売会社: サンマーク出版
• 発売年月日: 2009/03/25
• JAN: 9784763198907

商品レビュー

2009/11/23

分かりやすく役立ちます！

[カップラーメン大好き！]

本の厚さのわりに内容はコンパクトかつシンプル
とにかく運動と栄養で平熱をあげて健康を維持しようというハナシ
すぐにでも実践できる生活習慣が豊富に載ってます
わたしも早速体温計を買いに走りました

2024/12/07

読みやすかった！
ひとまず、この本に載ってたこと一つやるとしたら！
22時に寝て、5時！
これ最近できてないし、体にいいことわかったので、やはりやります！！！！
よし！
まずは5時に起きる！！！！
これだな！！！！

なんかのセットで勝手についてきた本だったんだけど、なかなか読みやすくてよし！

わたし、わりと平熱高いんだけど、
これも悪くないどころか、
身体にはいい！って知れたのも良かった！
このまま、高めの体温維持します！！

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#ブッチーへ
#次はブッチーへ渡す
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#体温は37℃
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#高いほうがいい
#らしい

2023/03/01

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