休日手帳 平日が180度変わる「52の習慣」

佐藤伝【著】

• 販売会社／発売会社: ビジネス社
• 発売年月日: 2009/02/05
• JAN: 9784828414737

商品レビュー

2020/02/17

日記を続けるきっかけになるかと思い購入したのだが、全く目論見に合わない本だった。

どちらかというと、休日をダラダラ過ごしてしまう人に向けた啓蒙書で、平日も休日もフルスロットルな自分には殆ど意味を成さなかった。

しかも宇宙だ大地だパワースポットだといった、よく言えばスピリチュアルな、悪く言えば宗教的な表現が多くて若干引いた。私は、自分の周りで起きている全ての事柄は、自分を原因として起きていると考えているので、こういう他故的な考え方は少々気持ちが悪い。

しかし、いくつか収穫はあったのでメモっておく。

●休日にクローゼット内を一気に片付けると潜在意識のリフレッシュになる。
●いつもの習慣をすこしだけ変えるとクリエイティブな意識が刺激される。例えば歯磨き粉の代わりに塩を使う、裸足で芝生を踏む、など。
●他人のために時間を使うような真心のコミュニケーションの繋がりは、時間をかけて全方位に伝わっていき、最終的に帰ってくる。
●他人を応援することは、結果的に自分を後ろから押してくれる力を手に入れる事に繋がる。
●日の出から15分間しか発せられない500nmの波長の光は、人の体内リズムの根幹に関わっている。
●休日の朝だけ、熱めのお風呂にざくっと入ると、贅沢感を得られるとともにアクティブな休日にアクセルをかけられる。なんとなくイイ気分を休日の最初にもってくることが、幸せをかんじやすい体質改善につながる。
●心のリセットには旅行、体のリセットには逆立ち。胃腸の位置を戻してやるとともに、下半身へ向かいがちな血流を戻してやるといい。
●普段の型にハマった動きとは極端に違う動きをしてみるとワンパターンな思考から脱却できる。後ろ向きに歩いてみる、四つん這いで歩いてみる、など。
●非日常なワンシーンが、クリエイティブな気づきを与えてくれる。わざと遠回りする、入ったことのない店に入るなど。特に自転車で風を感じる事は重要。
●大切なメッセージや、気になる人にあいさつしたいときは、絵葉書がいい。50円で出せて、旅行などで出先から書くという言い訳やタイミングも作れる。旅行にでかけたら誰かに出してみよう。
●会社についたら手帳をまず開く。手帳はひたすら開きっぱなしにする。ビジョンや書き込み、家族の写真などを常に見ておく環境が作れるし、メモが無いとあわてることもないし、忘れることもない。

2017/02/21

栄早朝会議　漂流本
いやー、日々をひたむきに生きているひとが、時折ほっと息をつくための本でした。常にだらけきっている私はまず、これを素直に受け止める心を醸成するところから始めなければ。笑

2016/09/21

随分前に読んだ本だが心に残っている一冊。
特に凄いことが書いてあるわけではないのだが、普段、見過ごしてしまう些細なことに意識を向けることの重要さを教えてくれる。
読んだ時には、かなり感動していた記憶がある。
今、ノートを見返すと平凡にさえ感じるが・・・・・。