のうだま やる気の秘密

上大岡トメ, 池谷裕二【著】

• 販売会社／発売会社: 幻冬舎
• 発売年月日: 2008/12/12
• JAN: 9784344015951

商品レビュー

2025/12/14

脳は飽きっぽくてきているから、だますために

まずは動いてみる
習慣化する
「笑顔」でやってみる
いつもと違うことをする
ご褒美を用意する
憧れの人を意識

目標は小さく
友達を巻き込む
褒めてくれる人　
誰かのためにやる

2025/11/17

「脳は飽きっぽい」やる気を継続するために脳科学の面から説明してある科学エッセイマンガ。

淡蒼球、前頭葉、報酬系などの脳の機構を分かりやすく読めます。脳の機構を勉強する入門書として、継続するためのヒント本として、トメさんの明るく可愛らしいマンガが読みたい人はもちろん、読んでみると「へー」と思うことが必ずあると思う。

脳は経験したものに対して容量を割かない。初体験のものは脳に書き込まれるときに快感があるのに、一度経験したものに対しては脳内の興奮が少ないから快感が少なくて、継続は苦手。それに対して外的報酬・内的報酬、意識づけなどのおまけメソッドがあるといいよっていう内容がとても分かりやすくて良い。

2024/10/27

　ややこしい脳のメカニズムを、脳研究者である池谷裕二と、イラストレーターの上大岡トメによるコラボで簡単に面白く説明した本。
　何でも飽きてしまうというのは、人・脳の特性であるということから始まり、ではいかに脳をだまして、自ら動かせないやる気を司る淡蒼球を刺激させるかということを、身体を動かしたり(body)、いつもと違うことをしたり(experience)、ご褒美を与えたり(reward)、なりきったり(ideomotor)と、手を替え品を替えなければならないと説明。
　別の本を読んでる合間にも読めるほど、一日でサクッと読める。