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関節ストレッチ&トレーニング 完全マスター 痛みに負けないカラダをつくる
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 現代書林 |
| 発売年月日 | 2008/10/13 |
| JAN | 9784774511207 |
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関節ストレッチ&トレーニング
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商品レビュー
3
2件のお客様レビュー
腸腰筋のストレッチ、椅子を使う。 股関節周囲筋、胡坐をかく。 腸腰筋のトレーニング＝お尻歩き、ニーアップアイソメトリック。 内転筋アイソメトリック
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全身の関節、筋肉のストレッチおよび鍛え方が書かれている。身体を扱う人の辞書代わりになるような本。一つの部位でも強度別、複数の鍛え方が書かれているため、自分にしっくりくるやり方でやればよい。これ一冊が家にあれば、身体のメンテナンスには困らないのではないかと思うほど。
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