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体脂肪をしっかり落とす筋力トレーニング 実用BEST BOOKS
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 日本文芸社 |
| 発売年月日 | 2008/07/19 |
| JAN | 9784537206579 |
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体脂肪をしっかり落とす筋力トレーニング
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体脂肪を減らすために、筋力トレーニングをして筋肉の量を増やし、基礎代謝を増やすための実践例が数多く載っている。 序章と1章で、体脂肪の理論とストレッチなどを扱い、2章で自宅でできる部位ごとのトレーニングと組み合わせ、3章ではダンベルを用いたトレーニング（インナーマッスルを含む）...
体脂肪を減らすために、筋力トレーニングをして筋肉の量を増やし、基礎代謝を増やすための実践例が数多く載っている。 序章と1章で、体脂肪の理論とストレッチなどを扱い、2章で自宅でできる部位ごとのトレーニングと組み合わせ、3章ではダンベルを用いたトレーニング（インナーマッスルを含む）と組み合わせ例、4章ではトレーニングジムの活用法、5章でQ&Ａという形になっている。 類書に比べて、途中にキックなども取り入れており痩せるというよりも、体をトレーニングしたい人向きかなと思う。
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