体脂肪をしっかり落とす筋力トレーニング の商品レビュー

宮田トオル【著】

2013/10/08

体脂肪を減らすために、筋力トレーニングをして筋肉の量を増やし、基礎代謝を増やすための実践例が数多く載っている。

序章と1章で、体脂肪の理論とストレッチなどを扱い、2章で自宅でできる部位ごとのトレーニングと組み合わせ、3章ではダンベルを用いたトレーニング（インナーマッスルを含む）と組み合わせ例、4章ではトレーニングジムの活用法、5章でQ&Ａという形になっている。

類書に比べて、途中にキックなども取り入れており痩せるというよりも、体をトレーニングしたい人向きかなと思う。