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40歳からの肉体改造 頑張らないトレーニング ちくま新書
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 筑摩書房 |
| 発売年月日 | 2008/06/10 |
| JAN | 9784480064332 |
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40歳からの肉体改造
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商品レビュー
3.3
13件のお客様レビュー
【要約】 ・「リセット」することによって体本来の機能を取り戻すという観点。で、「コンディショニング」がメンテナンスという感じ。 【ノート】 ・簡単にできるエクセサイズの図が多いので、中古で￥100で入手できるなら買っておいてもいいかな。 ・ブックオフで購入。９刷目で、写真が若干...
【要約】 ・「リセット」することによって体本来の機能を取り戻すという観点。で、「コンディショニング」がメンテナンスという感じ。 【ノート】 ・簡単にできるエクセサイズの図が多いので、中古で￥100で入手できるなら買っておいてもいいかな。 ・ブックオフで購入。９刷目で、写真が若干、おだった感じのものに変わっちょる！図書館にあった初刷の方がいい感じなのにな。
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◆2 コンディショニングという観点 ・日本文化にコンディショニングの原点 はだしの効用 入浴 ◆4 コンディショニングの基本 ドルフィングテクニック ・ラディング さする ・ポンパージュ 指の腹で円を描くように圧をかける ◆5 体をリセットする方法 23 鎖骨リンパ節のポ...
◆2 コンディショニングという観点 ・日本文化にコンディショニングの原点 はだしの効用 入浴 ◆4 コンディショニングの基本 ドルフィングテクニック ・ラディング さする ・ポンパージュ 指の腹で円を描くように圧をかける ◆5 体をリセットする方法 23 鎖骨リンパ節のポンパージュ 首を後ろをポンパージュ 耳したリンパ節をポンパージュ 24 鎖骨リンパ節のポンパージュ 鎖骨を2本の指ではさみ真ん中から外へポンパージュ
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【2015/1/15】 紹介者：川森さん レビュー：米山 いつも肉体についての本を紹介していただいて、ちょっとはまっちゃう！ 今回は足首回しをピックアップしていただき、実践。 そう、実践しどころのある本です
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