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Happyマタニティ・ヨガ DVD付 安産のための体と心をつくる
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商品詳細
| 内容紹介 | //付属品～DVD1枚付 |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 高橋書店 |
| 発売年月日 | 2008/06/03 |
| JAN | 9784471032425 |
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Happyマタニティ・ヨガ DVD付
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商品レビュー
3.5
2件のお客様レビュー
借りたもの。 妊娠中に陥りやすい体調不良、運動不足解消のために活かせるヨーガをまとめたもの。 前半は、妊娠に伴う女性の体調の変化。 妊娠をアーユルヴェーダの解釈に基づき分析している点が興味深かった。妊娠中はカパ(火)とヴァータ(風)が活性化するとの事。なんとなく納得。 お腹が大き...
借りたもの。 妊娠中に陥りやすい体調不良、運動不足解消のために活かせるヨーガをまとめたもの。 前半は、妊娠に伴う女性の体調の変化。 妊娠をアーユルヴェーダの解釈に基づき分析している点が興味深かった。妊娠中はカパ(火)とヴァータ(風)が活性化するとの事。なんとなく納得。 お腹が大きくなってもできそうなポーズ集。 また、妊娠中の肩こり、腰痛などの問題を解消するものも。 妊娠で一般的に言われる栄養バランスのことやBMI値などの注意事項、住環境を整えることなど。 あと、分娩や陣痛の話も。 本の大きさもあって、書面のポーズのサイズはちょっと小さめ… 壁や椅子も活用。 パートナーの力を借りることも提案しているが、一緒にやるヨーガポーズは言及されていない。
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やる気満々だったけど、体調が思わしくなくて、結局1回くらいしかまともにできなかったなぁ。ざんねん。 でもすごく参考になってよかった。
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