続ける力 仕事・勉強で成功する王道 幻冬舎新書

伊藤真【著】

• 販売会社／発売会社: 幻冬舎
• 発売年月日: 2008/03/28
• JAN: 9784344980723

商品レビュー

2024/12/30

・習慣化して続けるには「例外」を「原則」に替えること。どれだけ日常に落とし込むかが鍵である。しかし、ハードルが高いと例外のままのため、簡単なことから日常に取り入れる。
・計画は長期・中期・短期のスパンで考えて、自分の計画に対して3ヶ月に一度見直しを行なって修正を行う。(計画通りにできなければ、見直せば良い)
・定量的に目標を数値化するときに何時間したかは目標ではない。(ただ単に時間を消費するだけのため、何ページするとかの方が良い。)
・「予備日」と「休日」ははっきり分けて休むときはしっかり休む。

2024/11/14

東大卒業の有名な先生が書いた勉強の本。
役に立ったところは
41勉強の全体像を示す
88、自分がワクワク感じられるようなやり方に出会ったら、それ以上の情報収集が必要。
自分の感性を信じて浮気せずに徹底的に頑張るべき。
101計画は定期的に見直す
103仕切り直しのタイミングを設ける。オールリセットも辞さない
112勉強は皿回し。複数の皿を回していく
ところどころ役に立つノウハウ得られた。
読み返す必要は無い

2024/06/12

弁護士塾長による体験談
根拠はないものの単純で説得力はある

選択は
•迷ったらワクワクする方
•今世紀を人類の幸せにする仕事

【続けることの難しさ】
•初めは楽しみ
　→必ず退屈で単純なプロセスくる
•生活の原則（習慣）にする
　⚪︎やらなければ落ち着かない
　×飽きてやらなくなる

【やる気　続ける】
•ダメだと思う時こそゴールは近い
•全体から部分へ
　全貌を把握した上で部分を上げてく
•常に自己ベストを目指す（他人関係なし）
★モチベーションの下げ幅小さく
　→高いと反動も大きい
•部分的問題を全体視しない
•短期的な問題を伸ばさない
★睡眠　食事　ストレスのどれか２つプラスに

【学び　　続ける】
　ー守　型を身につけること
　ー破　オリジナリティを付け加える
　ー離　独立して自分の道を見つける
•積極的に恥をかく
•初めの相性は直感で

【やり遂げる　計画】
•モチベーション下げはオールリセット
• 予備日と休日は分ける
•睡眠時間は絶対に削らない
•時間は作らないで見つけるもの

【記憶術】
•勉強直後に再復習
　→大体60.70は忘れる
•寝る前の10分が最強