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脳が若返る歩く習慣 楽しく続けられてカラダにもいい
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商品詳細
内容紹介 | |
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販売会社/発売会社 | 中経出版 |
発売年月日 | 2007/10/13 |
JAN | 9784806128588 |
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脳が若返る歩く習慣
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商品レビュー
2.3
3件のお客様レビュー
ウォーキングの習慣を維持するためのノウハウ本。一時間もあれば読める。 通勤列車の沿線の駅全てで下車し、その町を歩いてみるというのは考えたことがなかった。結構面白いかも。 歩いている最中に退屈しないようにと、音楽を聴きながらとか、計算しながらという方法を提示してくれるが、逆に...
ウォーキングの習慣を維持するためのノウハウ本。一時間もあれば読める。 通勤列車の沿線の駅全てで下車し、その町を歩いてみるというのは考えたことがなかった。結構面白いかも。 歩いている最中に退屈しないようにと、音楽を聴きながらとか、計算しながらという方法を提示してくれるが、逆に、ひたすら歩いていることに全神経を集中させるという方法もある。少々早足でのウォーキングには適さないかもしれないが、歩速に緩急を付けるというやり方を取り入れれば可能かな。 東海道、中仙道、甲州街道、奥州街道、日光街道を歩いてみるというのも、関東在住者には面白いかも。
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もう10年以上、早朝、ほぼ毎日約1時間のウォーキングを続け、自分のスタイルはできてると思いますが、いろんな方の関係本を読むと、また新しい刺激になります(^-^) 米山公啓さんの「脳が若返る歩く習慣」(2007.10)は、具体的でわかりやすく読みやすい本だと思います。
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内容は一般的だが初心者にもわかりやすく書かれている。この本を読んでウォーキングを始めようと思う人がどのくらいいるのだろう。ウォーキングによる感動をもう一歩掘り下げて伝えて欲しいが、いくら医学博士とはいえ、一年ほどのウォーキングでは難しいかもしれない。
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