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マインドフルネス認知療法 うつを予防する新しいアプローチ
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 北大路書房 |
| 発売年月日 | 2007/09/05 |
| JAN | 9784762825743 |
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マインドフルネス認知療法
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商品レビュー
2.8
6件のお客様レビュー
マインドフルネスの概念とその実践方法を体系的に学べる内容が特徴で、特に認知行動療法との関連性が明確に示されています。著者はこの療法の創始者であり、コンセプトから具体的な指導方法までを丁寧に解説しているため、実際の臨床場面でも役立つ情報が得られます。読者は、マインドフルネスの歴史や特色、さらには実践事例を通じて、思考や感情を受容する力を高めることができると感じています。特に、ネガティブな思考に対する新たな視点を提供し、執着から解放される手法が紹介されている点が評価されています。読者にとって、実践的な知識を得るだけでなく、自身の内面を見つめ直すきっかけともなる一冊です。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
[図書館] 読了：2015/12/20 翻訳が少し読みにくくて頭に入って来づらいけど、MBCTの創始者の書いたものなので、療法開発のコンセプトから理解できて、とても役に立つ内容だった。
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[関連リンク] マインドフルネス認知療法―うつを予防する新しいアプローチ / Z・V・シーガル等 - 誰が得するんだよこの書評: http://d.hatena.ne.jp/daen0_0/20150816/p1
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レーズンエクササイズで有名 偏った思考をただそうと躍起になることも執着。beingを基本として自分の思考を受容する。ネガティブな思考や感情を必要以上に大きくせず，そのままにしておけるようになれば，ネガティブの強意から始まるループに陥ることがない。もうちょっと学習しよう。
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