一日5分奇跡を起こす4行日記

小林惠智(著者)

• 販売会社／発売会社: インデックス・コミュニケーションズ/
• 発売年月日: 2002/11/09
• JAN: 9784757301368

商品レビュー

2020/09/26

50日以上続けるべき　50日後、未来を拓く目録になる
言霊　メンタルトレーニングの道具

難しい理由　①書くことがない②義務になってしまう③書くことが目的化
→無理をしない　頑張らない　いつも本音　マイペース　楽天主義の精神で

①事実、②気づき、③教訓、④宣言

①事実…自分の考え方、行動の特徴→共通する傾向は何か？
②気づき…あなたの関心事
③教訓
④宣言…自分が目指していること

事実の書き方→いくつかの出来事→重要だ！、できなかった…
気づき→ひらめき、発見、感想、印象
教訓→一般化、抽象化する
宣言→こうありたいと思う姿

1日の終わりに書く

目的・目標をブレイクダウン　1年間で100万円貯める→月に9万円→3日で9,000円→1日3,000円

今植えなければ100年後だって焼け野原
仮面舞踏会に本当の出会いはない
空っぽのバケツほど大きな音を立てる
マスコミに委託加工された人間に明日はない（風評と隔絶している成功者）
サラリーマンの7割が無責任。雇われ人根性が世の中の主流になっている。
オームの法則　抵抗が強くなれば熱くなる。
感謝に勝る能力なし
クレームが新しいアイデアを生む。権力者には因縁をつけよ。
まず、分裂しよう。それが進化の始まりだから
ツキも実力のうち
裏を見せ、表も見せて、散るもみじ
思想を具体的にする技術を開発せよ。技術のない理論家は所詮は評論家
〇〇銀座と名乗った途端、その街は銀座を超える可能性をなくす。
山は大きいが動けない。人は小さいが動ける。

2018/09/25

事実、気づき、教訓、宣言の4行を書く日記。
一日の終わりに書く。
宣言は、こうありたい、ということを書く。すでにできていることではない。できている、と言い切る。否定語は使わない。否定文ではない。

宣言の部分だけをまとめる＝一人メーリングリストなど。50本くらいを見返す。
主語は私、目的語は明確に、やさしい形容詞、肯定文、現在進行形、25文字程度。

2015/01/21

未来の自分のあるべき姿…

「思いの強いものは実現する」

日々の積み重ねにより、
自分の未来を切り開く

今年の自己改革ツールとして
がんばろう