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うつに効く実践ノート うつな気分をもとから克服する認知療法のすべて
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | リヨン社/二見書房 |
| 発売年月日 | 2007/07/24 |
| JAN | 9784576071312 |
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商品レビュー
4
3件のお客様レビュー
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※このレビューにはネタバレを含みます
認知行動療法が現在流行中だが、認知療法についてのセルフヘルプ本のような位置づけ。 ドキッとするようなことが時折書かれており、（良い意味で）ある種のショック療法になる。 図書館で借りてきた。認知療法について勉強できてよかった。 とりあえずアウトプット。
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よくなる、よくなりたい、という強い意欲が大切。 ゆがめられた考えを直す。 実施にそれほど悪いことぉしたわけでもないのに、非常に悪いことをしたと思っていること、つまり自分のやったことを拡大して見ていることです。もしそうなら、あなたの苦しみは本来不必要なものと言わざるを得ません。 自...
よくなる、よくなりたい、という強い意欲が大切。 ゆがめられた考えを直す。 実施にそれほど悪いことぉしたわけでもないのに、非常に悪いことをしたと思っていること、つまり自分のやったことを拡大して見ていることです。もしそうなら、あなたの苦しみは本来不必要なものと言わざるを得ません。 自分で自分を癒すのが大人の社会。
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認知療法について具体的に書かれた本。書いていくことが大切なんでしょうね。図書館予約数は0（07/10/14現在）です。
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