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脳が冴える15の習慣 記憶・集中・思考力を高める 生活人新書202
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商品詳細
| 内容紹介 | 本書は直接的なビジネス書ではなく、『フリーズする脳』で現代人の脳に警鐘を鳴らした脳の専門家である著者による脳を活性化を目的とした一冊。最近、何となく頭がぼんやりしている・・・、記憶力や集中力、思考力が衰えたように感じているなど、脳が冴えていないと感じる人は、脳トレーニングではなく、生活の改善が必要である。本書ではすぐにでも実行できて有効性が高い15の習慣を提案。自分の現状を分析するにはうってつけの内容です。 |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 日本放送出版協会/日本放送出版協会 |
| 発売年月日 | 2006/11/09 |
| JAN | 9784140882023 |
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脳が冴える15の習慣
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商品レビュー
3.8
348件のお客様レビュー
最近物忘れが多くなってきたし、なかなか集中して勉強できないなと思いkindleで試しに読んでみた。 医学者が言ってるだけあってその通りだなと思うし、自分の生活習慣がいかに脳に悪かったかわかった。 ここに書いてあることを実践して、脳力を戻し低下させないよう気をつけたい。
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脳が冴えるためのトレーニング方法が書いてあり、とてもためになった。ボーっと生きている昨今、時間を決めて作業するなど緊張感をもって、規則正しく、意識的に生きることの大切さを学んだ。感情的になるのは、脳を甘やかしていることにハッとさせられた。
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脳の働きを道のり時間速さで例えるのは斬新で面白い。自分も脳の回転数を上げてみようと思った。また、積極的に言語化をして前頭葉を鍛えていくことも必要だ。
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