脳が冴える15の習慣 記憶・集中・思考力を高める 生活人新書202

築山節【著】

• 内容紹介: 本書は直接的なビジネス書ではなく、『フリーズする脳』で現代人の脳に警鐘を鳴らした脳の専門家である著者による脳を活性化を目的とした一冊。最近、何となく頭がぼんやりしている・・・、記憶力や集中力、思考力が衰えたように感じているなど、脳が冴えていないと感じる人は、脳トレーニングではなく、生活の改善が必要である。本書ではすぐにでも実行できて有効性が高い15の習慣を提案。自分の現状を分析するにはうってつけの内容です。
• 販売会社／発売会社: 日本放送出版協会/日本放送出版協会
• 発売年月日: 2006/11/09
• JAN: 9784140882023

商品レビュー

2024/09/03

集中力を高めたいと思い読んだのだけれど、期待していた内容とは少し違った。
だが、記憶力や意思疎通をする力が低下していると感じる人は読めばその改善に役立つだろう。
本書に書かれている習慣は、脳だけでなく、心身の健康にも役立つ内容である。

雑用を進んでやることや、一番できない生徒になる話は興味深かった。
一番できない生徒になることで、違う角度から自分を見たり、弱い自分を見せるというのは面白いやり方だなと思った。
雑用を進んでやるというのは、実践したいと思う。

2024/06/04

最近物忘れが多くなってきたし、なかなか集中して勉強できないなと思いkindleで試しに読んでみた。
医学者が言ってるだけあってその通りだなと思うし、自分の生活習慣がいかに脳に悪かったかわかった。
ここに書いてあることを実践して、脳力を戻し低下させないよう気をつけたい。

2024/04/02

脳が冴えるためのトレーニング方法が書いてあり、とてもためになった。ボーっと生きている昨今、時間を決めて作業するなど緊張感をもって、規則正しく、意識的に生きることの大切さを学んだ。感情的になるのは、脳を甘やかしていることにハッとさせられた。