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らくらくやせる雑穀・玄米ダイエット 主食を変えて体質改善！
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 日東書院本社/日東書院本社 |
| 発売年月日 | 2007/02/20 |
| JAN | 9784528016644 |
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らくらくやせる雑穀・玄米ダイエット
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らくらくやせる雑穀・玄米ダイエット
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商品レビュー
4
1件のお客様レビュー
- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
炭水化物制限のダイエット、いわゆる糖質オフダイエットが流行っていますが、どうも、自分は半信半疑でいました。 数ヶ月前から、玄米を混ぜたご飯を食べて、体調も良くなり、減量も進んでいるので、雑穀まで含めて、自分の主食を考え直したく、読んでみました。 白米＝幸せ、うまい！という固定概念は、自分たちを不健康にしているのかもしれません。もう一度、栄養素や調理方法を工夫して、雑穀や玄米を取り入れる生活を考えてみると、ダイエットにも健康体にも変わっていけるような気がします。最後にレシピもあり、美味しく食べられることにも期待が持てます。食べない制限系ダイエットに疲れた方は、ご一読をオススメします。
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