らくらくやせる雑穀・玄米ダイエット の商品レビュー

小清水裕子【著】

2014/07/26

炭水化物制限のダイエット、いわゆる糖質オフダイエットが流行っていますが、どうも、自分は半信半疑でいました。
数ヶ月前から、玄米を混ぜたご飯を食べて、体調も良くなり、減量も進んでいるので、雑穀まで含めて、自分の主食を考え直したく、読んでみました。
白米＝幸せ、うまい！という固定概念は、自分たちを不健康にしているのかもしれません。もう一度、栄養素や調理方法を工夫して、雑穀や玄米を取り入れる生活を考えてみると、ダイエットにも健康体にも変わっていけるような気がします。最後にレシピもあり、美味しく食べられることにも期待が持てます。食べない制限系ダイエットに疲れた方は、ご一読をオススメします。