怒らないこと 役立つ初期仏教法話1 サンガ新書

アルボムッレスマナサーラ【著】

• 販売会社／発売会社: サンガ/
• 発売年月日: 2006/07/27
• JAN: 9784901679206

商品レビュー

2026/04/19

仏教的には、「怒り」は私たちの命を脅かす、自分を焼き尽くす、世の中の破壊の原因、気づかないうちにからだを壊す、「怒り」の人間は動物以下などととにかく怒ることが「悪」とされていることが分かった（笑）怒りって私が思ってる意味だけじゃなくて、「いなくなってほしい」と思うほど人を嫌うこと、嫉妬、などなど結構広めにマイナスな気持ちを指すみたいだった。私あんまり怒らんからな〜と思いながら読み始めたけど、仏教的な「怒り」は確かに結構持ってるかも。
怒りをなくすにはまず「怒り」がどれだけ愚かで自分ごとぶち壊すものであるか（←笑）を理解すること、「今の瞬間の自分に気づくこと」＝怒りが生まれたら、「あっ、怒りだ。」とすぐ自分を、怒りそのものを観察することが大切というのが印象的だった。
あとエゴを捨てることも必要で、そのエゴというのは「自分は偉い」「能力がある」っていう傲慢さだけではなく、「自分はダメだ」って卑下することも含むらしい。
怒ることはクソ（意訳）だから逆にいえば怒っている人が吐いたゴミもわざわざ拾って取り込むことないよって内容も面白かったな〜最近仏教にハマってる！

2026/03/07

仏教の教えは尊い。
そこまでの領域に達する事が出来たら小さな事で苛々しなくなり、もっと時間を有効に使えそうだなと思った。
よし、私も実践してみよう！と決めた直後に苛々する出来事があり、試された瞬間なのでした…
長年思考に染み付いた「怒り」を消すことはなかなか修行が要ることです…

2025/09/28

言ってることはその通りで、概念としては完全に同意なんだが、では実践はどうする、というのが、ご都合主義というかなんというか、刺さらないんですよね。。。ここが自分のダメなところか。