怒らないこと 役立つ初期仏教法話1 サンガ新書

アルボムッレスマナサーラ【著】

• 販売会社／発売会社: サンガ/
• 発売年月日: 2006/07/27
• JAN: 9784901679206

商品レビュー

2026/09/23

怒っていたわけじゃないが、気が沈んでいた時に書店で目に留まった本。
「こうすれば解決できる」ってハウツー本だと、実行するモチベーションが必要だけど、仏教法話なので読み流してもいいんじゃないか思うと楽に読めた。
主張すべきことは主張しないと損、という考えとはまた別の考え方があった。

2026/05/10

怒ることは畜生と同じ
殴られても怒らない、気にしないのは悟りとは理解しがたい
ただ怒ることは非生産的で自尊心が傷ついたり、過去の栄光に囚われることで生じる
常に笑顔で明るく
冷静に物事を捉え怒らないことは素晴らしいが自らを振り返り感情と向き合うことが大切

2026/04/19

仏教的には、「怒り」は私たちの命を脅かす、自分を焼き尽くす、世の中の破壊の原因、気づかないうちにからだを壊す、「怒り」の人間は動物以下などととにかく怒ることが「悪」とされていることが分かった（笑）怒りって私が思ってる意味だけじゃなくて、「いなくなってほしい」と思うほど人を嫌うこと、嫉妬、などなど結構広めにマイナスな気持ちを指すみたいだった。私あんまり怒らんからな〜と思いながら読み始めたけど、仏教的な「怒り」は確かに結構持ってるかも。
怒りをなくすにはまず「怒り」がどれだけ愚かで自分ごとぶち壊すものであるか（←笑）を理解すること、「今の瞬間の自分に気づくこと」＝怒りが生まれたら、「あっ、怒りだ。」とすぐ自分を、怒りそのものを観察することが大切というのが印象的だった。
あとエゴを捨てることも必要で、そのエゴというのは「自分は偉い」「能力がある」っていう傲慢さだけではなく、「自分はダメだ」って卑下することも含むらしい。
怒ることはクソ（意訳）だから逆にいえば怒っている人が吐いたゴミもわざわざ拾って取り込むことないよって内容も面白かったな〜最近仏教にハマってる！