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セロトニン生活のすすめ お日さまセラピー
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 青春出版社/青春出版社 |
| 発売年月日 | 2006/05/17 |
| JAN | 9784413035927 |
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セロトニン生活のすすめ
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商品レビュー
3.5
4件のお客様レビュー
日向ぼっこするとセロトニンが分泌されるらしい。 ただし、最近の温暖化時代、夏だけは無理ですね。 私が子どもの頃と比べて夏の暑さが過酷になったような気がします。 （文庫版） https://booklog.jp/item/1/441309459X
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いつも憂鬱で、不眠症で朝は起きられない。姿勢も悪く、口元も目元もぼんやりしてる。 確かに意識的にお日さまに当たってないかも。セロトニン不足なのか。。 お日様に当たったり、ながら運動でなく、意識を集中させて運動したり、してみようかな。
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冬季うつ病にもあるように やはり日の光は大事なのだよ！ 日焼けも嫌だけど 朝はベランダにでて 深呼吸するようになってから だいぶ調子いい＾＾ セロトニン！バンザイ！
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