心とカラダの磨き方 ミラクル・チェンジ！

大美賀直子, 河口哲也【監修】, しまだひろみ【絵】

• 販売会社／発売会社: PHP研究所/PHP研究所
• 発売年月日: 2006/05/20
• JAN: 9784569652498

商品レビュー

2012/05/21

このシリーズ大好き。このシリーズを読むと女子力UPしよう！と前向きな気持になれる。本書はメンタルケアの方法とダイエットの方法の二本立て。書いてあることは当たり前のことなのだけど、その当たり前のことが私にはできていない。日頃の忙しさに追われて自分のことは後回しになってしまっていることがあまりにも多い。このシリーズを読むともっと丁寧に一日一日を大切に生きていこうと思える。

2012/02/05

メンタルヘルスと、ダイエットの専門家2人が監修したHowTo本。
イラストがもりだくさんで、見てるだけでもかわいくて楽しい。
部分ダイエットや、ストレスの発散方法など、多岐に渡って紹介。
ものすごく専門的なところまでは突っこんでないので、気分転換や「よし、やるぞ！」と思ったときに読むといいかも。

2010/05/26

ストレスを溜めないためにはどうすればいいか、健康的にダイエットする方法はどんなものか、いろいろとヒントをくれる本です。

実践はしなかったけど、気分転換にはなりました。