心とカラダの磨き方 の商品レビュー

大美賀直子,河口哲也【監修】,しまだひろみ【絵】

2012/05/21

このシリーズ大好き。このシリーズを読むと女子力UPしよう！と前向きな気持になれる。本書はメンタルケアの方法とダイエットの方法の二本立て。書いてあることは当たり前のことなのだけど、その当たり前のことが私にはできていない。日頃の忙しさに追われて自分のことは後回しになってしまっていることがあまりにも多い。このシリーズを読むともっと丁寧に一日一日を大切に生きていこうと思える。

2023/08/06

メンタルヘルスと、ダイエットの専門家2人が監修したHowTo本。
イラストがもりだくさんで、見てるだけでもかわいくて楽しい。
部分ダイエットや、ストレスの発散方法など、多岐に渡って紹介。
ものすごく専門的なところまでは突っこんでないので、気分転換や「よし、やるぞ！」と思ったときに読むといいかも。

2017/09/05

ストレスを溜めないためにはどうすればいいか、健康的にダイエットする方法はどんなものか、いろいろとヒントをくれる本です。

実践はしなかったけど、気分転換にはなりました。

2009/12/10

このシリーズの特徴である「全ページカラー」が好感◎！
ストレスを和らげるあれこれの方法、ダイエットの基本、
両面に働きかけるストレッチのやり方、綺麗に見える配色など、
カラーイラストだからこそのわかりやすさと伝わりやすさ。

ミニレシピや家でできる手軽な筋トレ、ストレッチの紹介など
すぐに役立つちょっとした情報が多いのでおすすめ。
難しいことは一切ないのでなかなかいいですよ！

2009/10/04

毎日の生活でちょっと心がけるといいことがのっている本。ストレスを溜めない方法や簡単なエクササイズの仕方、メンタルヘルスなどなど。自分にあったやり方をみつけられそうです。

2009/10/04

このシリーズが出たら買わずにはいられなくなった。二番煎じなのにね。
しかし、心、はともかくカラダの磨き方のページが全部イコールダイエットなのには驚いた。
女性といえば「とりあえずダイエット！」なのかな？
「フラメンコで脂肪燃焼」