30秒「脳内」トレーニング 脳内物質が満ちる！記憶シナプスが増強する！ 成美文庫

西村克己(著者)

• 販売会社／発売会社: 成美堂出版/成美堂出版
• 発売年月日: 2005/02/20
• JAN: 9784415070964

商品レビュー

2014/11/26

「ノルアドレナリン」「ドーパミン」「セロトニン」「GABA」「βエンドロフィン」という脳内物質の特性を利用し、集中力やリセット力を身に着け、気持ちや考え方をコントロールできる・・という内容。

気持ちや考え方が脳内物質に支配されるものなのであれば、それらを利用してポジティブな方向に仕向ければよい。
但しそのスイッチを押すための自分自身の最初の気持ちは必要・・というわけ。
しかし脳内物質の事を理解すると、そのスイッチを押したくなる・・という感じ。

脳内物質の事を意識しながら行動してみるのは、なかなか面白そうだし効果が期待できそうだと思った。
実践してみよう、心掛けてみよう・・と思ったことがたくさんありました。

気持ちが乗らない時や頑張れないときにお勧めの一冊。

2013/03/02

脳内物質のメカニズムを理解して、うまく支配して、「すごい人」になろう。

あっちでもこっちでも、同じ脳内物質が出てくるので、結局、行動としては、従来言われているようなことに落ち着くという感じ。