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ランニングエクササイズ ランニングを科学するエクササイズ・ブック エアロビクス・シリーズ
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商品詳細
内容紹介 | |
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販売会社/発売会社 | 大泉書店/ |
発売年月日 | 1995/10/16 |
JAN | 9784278046410 |
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ランニングエクササイズ
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商品レビュー
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本書では、ランニングを始める人のために、走り方の基本や体力に合わせた効果的なトレーニング法、長続きさせるポイントなどを、運動生理学を踏まえてわかりやすく解説してある。さらに、自分に合ったグッズの選び方、大会に参加するときの注意点、初心者向けランニング大会も紹介してある。
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1995年発刊、今のランニングブームと一線を画するのは写真に示されるジョガーの服装だけか。内容は幅広く今のジョギング本と変わらない。 ランニングを続けるために自分を奮い立たせる映画として、フォレストガンプ、炎のランナー、長距離走者の孤独、が挙げられる。
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